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Kennst du diese Gedanken, die dir um die Ohren fliegen wie
"Ich bin nicht gut genug"
"Was, wenn ich scheitere?"
"War das jetzt richtig?" oder
"Hab ich genug Erfahrung, um damit rauszugehen?"
"Andere sind besser als ich."
Wir alle haben solche Tage, an denen uns Selbstzweifel überwältigen und wir im Nebel der Unsicherheit gefangen sind.

Gemeinsam kreieren wir deine persönliche „Schatzkiste der Erfolge“ – ein wertvolles Tool, das dir helfen wird, deine Motivation zu stärken und deine inneren Zweifel zu besiegen.

Du willst mehr von solchen Übungen, welche leicht in deinen Alltag integriert werden können?
Dann ist das Workbook "You"...

In dieser Episode von Facettenreich tauchen wir ein in die Welt des Schweigens und erkunden, wie die Stille uns dabei helfen kann, tiefere Verbindungen zu uns selbst und zu anderen Menschen aufzubauen.

In einer Welt voller Lärm und Ablenkungen wird die kostbare Qualität der Stille oft übersehen und unterschätzt. In dieser Folge lernst du, warum es wichtig ist, Momente der Stille in unseren Alltag zu integrieren und welche Rolle sie in unseren Beziehungen spielt. Stille kann Raum für Reflexion und inneren Frieden schaffen.

Viele Menschen empfinden Unbehagen, wenn in Gesprächen plötzlich Stille einkehrt. Wir werden die Gründe für diese Angst...

In dieser spannenden Episode von Facettenreich haben wir die Ehre, Silvan, einen Experten im Bereich der Schattenarbeit, zu begrüßen. Heute gehen wir nicht nur der Frage nach, wie man seinen inneren Drachen zähmt, sondern erkunden, wie man vom einsamen Wolf zum begehrten Mann wird.

In dieser Episode sprechen wir über:

**Die Ursachen, die Männer zu einsamen Wölfen werden lassen:**
Wir beleuchten, welche gesellschaftlichen und persönlichen Faktoren dazu führen, dass viele Männer sich isoliert und allein fühlen. Silvan teilt Einsichten darüber, wie moderne Erwartungen und Rollenbilder Männer unter Druck setzen und sie in die Isolation treiben können.

**Blockaden und Ängste, die...

In dieser Episode von Facettenreich sprechen wir über die Herausforderungen und die Bedeutung einer ausgeglichenen Kommunikation in zwischenmenschlichen Beziehungen. Oft neigen wir dazu, in Extremen zu denken: Immer die Wahrheit sagen oder immer angepasst sein? Doch es braucht beide Pole für ein erfülltes und harmonisches Leben.

Wir sprechen über die Dualität in der Kommunikation und warum es wichtig ist, sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte in unseren Gesprächen zu berücksichtigen.
Zudem nehmen wir den Bereich Egozentrik vs. Empathie unter die Lupe und heben den Unterschied zwischen dem Ausdrücken aller eigenen Gedanken und der Rücksichtnahme auf die Gefühle des...

In dieser Folge von Facettenreich begrüße ich Fabian Glöckler als meinen Podcast-Gast, um gemeinsam über das bedeutende Thema Hingabe und Führung zu sprechen.

Wir erkunden, wie das Bedürfnis nach Hingabe und Führung in verschiedenen Lebensbereichen und zwischenmenschlichen Beziehungen erlebt werden kann und welche Blockaden dabei auftreten können. Wir gehen auch darauf ein, wie Bindungsverletzungen und Machtmissbrauch damit in Verbindung stehen.

Im Zentrum steht die Frage, wie Hingabe mit einem offenen Herzen einhergeht und warum die Verkörperung dieses Zustands sowohl sensibel als auch kraftvoll und mächtig ist.

Erfahre, wie du das übermäßige Streben nach Leistung, Planung und Kontrolle loslassen und die...

In dieser berührenden Episode von Facettenreich widmen wir uns einem äußerst wichtigen und sensiblen Thema: der Sterbebegleitung unserer geliebten Tiere.

Jedes Tier wird eines Tages seine Köfferchen packen und über die Regenbogenbrücke schreiten. Dies ist nicht nur eine herausfordernde und emotionale Zeit für das geliebte Tier, sondern auch für dich als Besitzer*in.
Ich teile meine Erfahrungen und Einsichten aus der Tierkommunikation, um dir in diesem Gefühlschaos Unterstützung zu bieten.
Ich zeige dir in dieser Episode die Perspektiven der Tiere zum Thema Sterben und Tod, damit du mehr Klarheit und Ruhe in dein System bringen kannst und auch weißt, wie du...

In dieser Episode von Facettenreich spreche ich mit der Schweizerin Susan Landolt über die aufregenden Facetten des Lebens als digitaler Nomade. Mit dem Koffer und dem Laptop unter dem Arm ist Susan losgezogen, um die Welt zu erkunden und ihre Träume zu leben.

Wir erfahren, wie man eine solche Reise startet und welche Beweggründe dahinterstehen. Susan teilt ihre Erfahrungen aus den bereisten Ländern Mittel- und Südamerikas, darunter Peru, Belize, El Salvador, Antigua Guatemala und Costa Rica. Aktuell lebt sie in Athen und erzählt uns von ihren Abenteuern und Begegnungen unterwegs.

Besonders spannend ist Susans Erlebnis auf dem Machu Picchu Weg,...

In dieser Episode von Facettenreich tauchen wir tief in die Welt von BD/SM ein und erkunden, was es wirklich bedeutet, wenn Fantasien ausgelebt werden. Vergiss 50 Shades of Grey – wir gehen weit darüber hinaus.

Was ist BD/SM? Unser Bild von Sex wird seit der Kindheit konditioniert und selten hinterfragt. In dieser Folge betrachten wir, wie Fesselspiele, Schmerzspiele und Dominanz-Unterwerfungs-Spiele unsere Vorstellungen erweitern können.

BD/SM eröffnet uns tiefes Vertrauen, Hingabe, Macht, Intimität und eine Verbundenheit auf ganz tiefen Ebenen. Es ermöglicht uns das Leben in die Hände des anderen zu legen, Befreiung und Ekstase zu erfahren und unsere eigenen Grenzen...

In dieser Episode von Facettenreich widmen wir uns dem tiefgreifenden Thema Scham. Wir erkunden, was Scham eigentlich ist, wie sie sich anfühlt und warum dieses Gefühl so intensiv und doch kaum fühlbar sein kann.

Warum wollen wir überhaupt Teile von uns verstecken? Wir sprechen über die Angst vor dem Ausschluss aus der Gesellschaft, die in uns einen inneren Zwiespalt kreiert – zwischen gesellschaftlicher Zugehörigkeit und dem Ausleben unseres wahren Seins.

Wir betrachten, wie Scham unsere Körpersprache und Kommunikation beeinflusst und welche Lektionen sie uns lehrt.

Scham hat zahlreiche positive Seiten. Sie dient unter anderem als Selbsterhaltungsmechanismus und bewahrt uns vor...

In dieser Episode von Facettenreich begrüße ich Betti, um das transformative Thema Breathwork zu erkunden. Gemeinsam tauchen wir in die Welt des bewussten Atmens ein und entdecken wie diese Praxis unser Leben tiefgreifend verändern kann.

Betti erklärt, was Breathwork ist und wofür es gut ist. Wir sprechen darüber, wie bewusstes Atmen für viele Minuten den Körper mit Sauerstoff flutet, uns in uns selbst abtauchen lässt und Zugang zu unserem Unterbewusstsein sowie zu Blockaden schafft. Durch das Atmen können eingeschlossene und unterdrückte Emotionen hochgeholt werden und anschließend abfließen, eine tiefe Verbindung zum Körper aufgebaut und das Nervensystem reguliert werden. Breathwork fördert...